В данном разделе собрана информация о принципах раздельного питания. Приведена таблица совместимости продуктов, основные принципы и рекомендации относительно рациона и режима питания
Согласно правилам раздельного питания, мясо, птица и рыба должны быть постными, весь внешний жир нужно удалить. Сочетать их лучше всего с зелеными и не крахмалистыми овощами. В статье можно найти интересные рецепты блюд из мяса, птицы и рыбы. читать полностью »
Исходя из теории раздельного питания, крахмалистые овощи (морковь, свекла, тыква, кабачки, патиссоны, цветная капуста, корень петрушки и сельдерея), нельзя сочетать с сахаром, не рекомендуется с фруктами, молоком, яйцами, мясом, птицей и рыбой. Зеленые овощи (зелень укропа, петрушки, сельдерея, ботва свеклы, редиса, салат, белокочанная капуста, огурец, лук, баклажаны, зеленый горошек, сладкий перец, редис, редька, репа, брюква) сочетаются с любыми продуктами, за исключением молока (молоко нужно пить отдельно от других продуктов). Что же можно приготовить из овощей, подскажет данная статья. читать полностью »
Разнообразить меню тех, кто придерживается принципов раздельного питания, помогут разнообразные салаты, а также соусы. Соусы могут изменить и обогатить вкус любого привычного блюда. В статье можно найти интересные рецепты салатов и соусов. читать полностью »
Самый важный закон раздельного питания — крупы, хлеб, картофель нельзя смешивать с животными белками. Какие каши можно готовить, на нарушая этот закон, расскажет данная статья. Кроме каш в данной статье будут приведены рецепты вкусных первых блюд для обеда. читать полностью »
В статье приводится таблица совместимости продуктов, принятая в теории раздельного питания. Основал систему раздельного питания Герберт Шелтон, который выявил, что разным продуктам нужны различные условия для хорошего усваивания, что и стало основным критерием для разбития продуктов на группы по совместимости. читать полностью »
