Рациональное питание

Питание – это сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и смешения пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических затрат, построения и возобновления тканей и клеток тела и регуляции функций организма. Для нормальной здоровой жизни человек должен получить необходимые пищевые вещества в необходимом количестве и в нужное время. Если эти три условия присутствуют, можно считать, что выполняются основы рационального питания

Рациональное питание

Рациональное питание | Здоровое питание | Блог Семейная кулинарная книгаПитание – это сложный процесс поступления, переваривания, всасывания и смешения пищевых веществ, необходимых для покрытия его энергетических затрат, построения и возобновления тканей и клеток тела и регуляции функций организма. Этим занимается пищеварительная система под воздействием пищеварительных ферментов. Для нормальной здоровой жизни человек должен получить необходимые пищевые вещества в необходимом количестве и в нужное время. Если эти три условия присутствуют, можно считать, что выполняются основы рационального питания. читать полностью »

Рациональное питание для похудения

Рациональное питание для похудения | Здоровое питание | Блог Семейная кулинарная книгаРациональное питание для похудения предполагает соблюдение всех принципов рационального питания, а именно: умеренность и сбалансированность по энергозатратам, разнообразие, режим. В данной статье будет идти речь о том, какие продукты и в каких количествах стоит кушать для похудения. читать полностью »

Рациональное питание. Меню на неделю

Рациональное питание. Меню на неделю | Здоровое питание | Блог Семейная кулинарная книгаРациональное питание поможет сохранить здоровье, зарядит энергией и повысит качество жизни. Кроме того, вы сможете похудеть, не изнуряя себя жестокими диетами, которые способны нанести организму непоправимый вред. В данной статье можно найти примеры меню на неделю. читать полностью »

Поделиться в соцсетях или сохранить в закладках