Фрукты любят все. Видов фруктов очень много, и каждый полезен по-своему. В данном разделе приведена информация о составе, пользе и вреде яблок, груш, слив, абрикосов, персиков, апельсинов, лимонов, киви и др. Также приводится информация о противопоказаниях в употреблению и использовании различных фруктов
Абрикос является ценным лечебным и диетическим продуктом. Плоды абрикоса рекомендуют применять как легкое слабительное, для улучшения пищеварения, при сухом кашле и в качестве жаропонижающего, а сок абрикосов обладает антибактериальным действием. Абрикос полезен при авитаминозе, анемии и заболеваниях слизистой оболочки ротовой полости. читать полностью »
Авокадо полезен для сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, регулирует кровяное давления, повышает тонус организма, а также способствует снижению уровня холестерина в крови.
Айва является близким родственником хорошо знакомых нам яблок и груш. Однако в отличие от них айва практически несъедобна в сыром виде и даже считается вредной для кишечника. Айву поэтому подвергают термической обработке, чаще всего варят. После такой обработки она становится мягкой и сладкой. читать полностью »
Алыча — близкая родственница сливы. Алыча издавна известна своими диетическими и лечебными свойствами. Она богата витаминами А, С, сахарами, органическими кислотами и дубильными веществами. читать полностью »
Апельсин похож на солнце, а его название означает «китайское яблоко». В чем же заключается польза этого китайского яблока, рассказано в данной статье. читать полностью »
Бананы – это отличный здоровый перекус в удобной упаковке, который поможет “заправиться” перед физической нагрузкой и восстановить энергию после тренировки. Бананы — единственный заморский фрукт, с которым можно знакомить ребенка до года, ведь бананы уже стали родными, а не заморскими 😉
Гранат известен давно. На Ближнем Востоке его называли «королев всех плодов», в Греции он был символом супружеской верности, в Армении гранат является символов страны, а в Италии считают, что Ева соблазнила Адама не яблоком, а гранатом.
Лично я очень люблю груши, их запах и вкус, поэтому очень радуюсь, когда приходит лето и созревает много сортов груш. А зимой можно побаловать себя и ребенка компотом из сушеных груш и грушевым вареньем.
Груша — это отличный источник энергии. Благодаря тому, что в груше содержатся эфирные масла, этот фрукт повышает иммунитет и используется в качестве природного противовоспалительного и жаропонижающего средства.
Как хорошо летом — столько ягод, фруктов и овощей. Летний сезон быстро заканчивается, однако можно сохранить частичку лета, заморозить летние фрукты и ягоды на зиму. читать полностью »
Лимон — отличное средство против респираторных заболеваний. Он содержит витамин С, бетакаротин, витамин РР. Лимоны сохраняют все полезные вещества около года, поэтому не стоит переживать за их свежесть. Запах лимона повышает работоспособность, помогает лучше усваивать новую информацию. читать полностью »
Мандарин восстанавливает силы организма в осеннее-зимний период. Он богат витамином С, хорошо утоляет жажду, частично помогает снижать повышенную температуру тела про простудных заболеваниях. Фитонциды, которые содержатся в мандарине, помогают бороться с микробами при простудах. читать полностью »
Загадочный голоплодный персик, нектарин, является одним из сортов персика, который появился в результате мутаций. Не стоит боятся, эти мутации были естественными, и на персиковых деревьях и сейчас могут появляться таких голоплодные плоды. У нектаринов более сладкий вкус, плотная мякоть и гладкая кожица. А еще нектарин содержит больше каротина и витамина С. читать полностью »
Китайские мудрецы называли персик плодом вечной жизни и считали, что тому, кто попробовал этот фрукт, даруется бессмертие, вечная молодость и познание истины. Персик, или персидская слива, очень полезен, так что в сезон стоит кушать почаще свежие персики, а зимой можно употреблять консервированные персики, в которых сохраняются минеральные вещества. читать полностью »
Еще в древности сливы использовались человеком как лечебное и диетическое средство. Высокие вкусовые и диетические достоинства слив определяются удачным содержанием в них сахаров и кислот. Сливы оказывают на организм мягкое слабительное действие, а также помогают выводить из организма “плохой” холестерин. Они полезны при гипертонии, болезнях обмена веществ, болезнях почек. В сливах содержится калий, который помогает выводить из организма лишнюю жидкость и соли. читать полностью »
Яблоко является одним из наиболее распространенных плодов. Это очень ценный и полезный продукт, доступный нами летом, и зимой. Благодаря содержащимся в них железу, магнию и калию, яблоки очень полезны при анемии и для сердечно-сосудистой системы. Яблоки улучшают пищеварение и работу кишечника.
