Весенний авитаминоз
Каждый второй малыш весной испытывает весенний авитаминоз – недостаток витаминов. Отсюда частые простуды, снижение внимания и упадок сил. Нам ведь такого не нужно, поэтому будем действовать.
Питание ребенка после года
В данной рубрике можно найти статьи о питании ребенка в год, 1,5 года, 3 года и т.д. Рассматриваются вопросы весеннего авитаминоза и гипоаллергенной диеты, питание при анемии и употребление сахара и соли ребенком, детское праздничное меню и меню на каждый день
Гипоаллергенная диета
Считается, что аллергия – это болезнь растущего благосостояния (чрезмерное разнообразие продуктов питания, не обязательно жизненно необходимых). Среди основных причин аллергии у детей – плохая экология (кто ж поспорит?), наследственность, употребление матерью во время беременности и кормления грудью лекарственных препаратов и увлечение экзотическими продуктами, раннее прекращение грудного вскармливания, ранний прикорм и введение в меню ребенка продуктов, которые не соответствуют возрасту. Причин аллергии много, наверно, поэтому она встречается все чаще и чаще. Однако отчаиваться не стоит, утверждают, что при соблюдении рациональной диеты легкие случаи аллергии у детей на коже проходят в течение 1 года, более сложные – в течение первых 6 лет.
Новая пирамида здорового питания
Ребенок больше любит сладкое, а овощи ест с трудом? Проще, конечно, оставить в покое овощи и кормить малыша булочками — да, вес он будет набирать, но вот здоровья не прибавится. При нерациональном питании снизится иммунитет, может развиться анемия. Да, углеводы тоже нужны, но больше сложные: каши, хлеб грубого помола и ржаные булочки.
Питание детей при анемии
Причины анемии могут быть различными: часто анемию отмечают у преждевременно родившихся детей, у детей, матери которых при беременности страдали анемией, при неправильном вскармливании ребенка или перенесенными инфекционными заболеваниями. Дети с анемией могут часто болеть, отставать в развитии. Думаю, хватит от причинах, давайте с ней бороться 🙂
Питание ребенка 1.5 лет
В 1,5 года у ребенка уже больше зубов, чем в 1 год, да и желудочно-кишечный тракт уже более зрелый. Однако нельзя утверждать, что до 1,5 лет пищу нужно измельчать блендером, а после 1,5 лет — не нужно. Хоть зубов стало и больше, но ребенок может просто лениться жевать кусочки пищи. Тем не менее нужно начинать пробовать давать салаты из натертых на терке овощей, в первых и вторых блюдах оставлять кусочки пищи. Если ребенок приболел, у него прорезываются зубы, то он может согласиться есть в этот период только протерую пищу, и в этом нет ничего страшного. Меню ребенка можно разнообразить за счет увеличения вариантов приготовления блюд из одних и тех же продуктов (не рекомендуют слишком активно расширять рацион ребенка, чтобы избежать аллергии или хронических нарушений в пищеварительной системе). читать полностью »
Рацион питания ребенка в год
Основные продукты в питании детей после года: молоко и кисломолочные продукты, мясо, птица и яйца как источники белка, а также крупы, овощи и фрукты.
Рацион ребенка от 1 года до 3 лет
После года ребенок употребляет все меньше грудного молока или смеси и переходит на взрослые продукты. Зубы у него растут, и потихоньку ребенок начинает жевать еду (нехотя, правда). Рекомендуют, чтобы от 1 года до 3-х лет ребенок на 1 кг веса употреблял 3,5-4 г белка, 4-4,5 г жиров, 12-15 г углеводов. Но волноваться, что малыш не съел сегодня достаточно жиров, например, не стоит, ведь каждый ребенок индивидуален.
Режим питания ребенка 1 года
После года ваш грудничок переходит на так называемый “детский стол”. Грудное молоко или смесь продолжает оставаться важный продуктом, особенно при простуде или прорезывании зубов (в такое время ничего страшного не будет, если малыш кроме молоко больше ничего другого не будет есть), но все-таки нужно постепенно переходить на взрослые продукты, иначе может появиться анемия, нарушения деятельности желудочно-кишечного тракта.
Соль и сахар. Быть или не быть?
Сколько добавлять (или добавлять ли вообще) соли и сахара в детские блюда – на этот вопрос однозначного ответа не даст никто. Противники называют эти продукты “белой смертью”, но может в данном вопросе главным является умеренность (как и относительно любого другого продукта, даже очень полезного).
Фруктовые и ореховые сладости
Кроме тортиков и пирожных, существуют сладости из фруктов и орехов, не такие уж и бесполезные. Так что если хочется чего-то сладенького, лучше съесть мармелад или зефир, кусочек халвы.
