Суп-пюре из зеленого горошка
02.12.2010
ВОЗРАСТ: 1 год
СОСТАВ:
- зеленый горошек (мороженый) — 100 г
- картофель — 1 шт.
- сливки (или сметана) — 1 ст. ложка
- мята (по желанию) — 2 веточки
- яичный желток (по желанию)
Творожный десерт
01.12.2010
Брокколи в сухарях
30.11.2010
Ореховый пирог
29.11.2010
ВОЗРАСТ: 2 года
СОСТАВ:
- слива — 1 кг
- фундук — 100 г
- миндаль — 100 г
- сливочное масло — 200 г
- сахар — 1 стакан
- яйцо куриное – 3 шт.
- абрикосовое варенье — 2 ст. ложки
- пшеничная мука — 100 г
Новая пирамида здорового питания
29.11.2010
Ребенок больше любит сладкое, а овощи ест с трудом? Проще, конечно, оставить в покое овощи и кормить малыша булочками — да, вес он будет набирать, но вот здоровья не прибавится. При нерациональном питании снизится иммунитет, может развиться анемия. Да, углеводы тоже нужны, но больше сложные: каши, хлеб грубого помола и ржаные булочки.
Рацион ребенка от 1 года до 3 лет
29.11.2010
После года ребенок употребляет все меньше грудного молока или смеси и переходит на взрослые продукты. Зубы у него растут, и потихоньку ребенок начинает жевать еду (нехотя, правда). Рекомендуют, чтобы от 1 года до 3-х лет ребенок на 1 кг веса употреблял 3,5-4 г белка, 4-4,5 г жиров, 12-15 г углеводов. Но волноваться, что малыш не съел сегодня достаточно жиров, например, не стоит, ведь каждый ребенок индивидуален.
Запуск сайта
25.11.2010Запущен сайт о вкусной и здоровой пище для всей семьи — recipebook.com.ua
