Овсяная каша
В разделе «Овсяная каша» представлены рецепты приготовления овсяной каши для детей и взрослых. Овсянка богата белками и жирами, и даже небольшая тарелка овсяной каши обеспечит организм одной четвертой частью клетчатки. Овсяную кашу можно готовить на молоке или воде, а в готовую кашу добавить фрукты или орехи.
СОСТАВ: овсяные хлопья — 3-4 ст. ложек; молоко — 500 мл; сахар — 1-3 ст. ложки; соль — щепотка; сливочное масло
СОСТАВ: овсянка — 50 г; молоко — 200 мл; банан — 1/2 шт.; яблоко — 1 шт.; грецкие орехи — 2 шт.; сахар — 1 ч. ложка
