Грецкий орех очень полезен тем, кто занимается умственным трудом (они полезны для сосудов головного мозга) и тяжелыми физическими нагрузками (орехи дадут необходимую энергию). Однако всем остальным людям тоже стоит включить их в свой рацион.
Гранат известен давно, на Ближнем Востоке его называли «королев всех плодов», в Греции он был символом супружеской верности, в Армении гранат является символов страны, а в Италии считают, что Ева соблазнила Адама не яблоком, а гранатом.